Trường Đại học Harvard ước tính rằng: Một người nặng 70 kg sẽ đốt cháy được 300 calo khi bơi ngửa trong 30 phút; Bơi ếch và bơi bướm trong 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy 372 và 409 calo. Như vậy, bơi lội là phương pháp giảm cân hiệu quả bởi đốt được […]
Read More
Bạn có biết: Chỉ cần bạn ngâm mình dưới nước, cơ thể bạn chịu sự tác động của làn nước, lực đẩy Acsimet nên sẽ bắt đầu giúp bạn đốt cháy calo. Khi bạn tham gia các hoạt động dưới nước, lượng calo bị đốt cháy sẽ nhiều hơn. Theo các nhà khoa học, 30 […]
Read More
Khi ở trong nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, não được thư giãn mà không còn chịu những áp lực của cuộc sống đời thường. Lợi thế của bơi lội là không phân biệt tuổi tác, béo hay gầy đặc biệt người […]
Read More
Người lớn tuổi Người cao tuổi thường dễ bị mắc phải các chứng bệnh về cơ xương khớp nên sử dụng các hình thức vận động khác như chạy bộ hoặc đạp xe có lẽ sẽ khiến họ ngại ngần. Tuy nhiên, khi bơi dưới nước sẽ giúp nâng đỡ cơ thể một cách tối […]
Read More
Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội Thầy Quang Anh Thầy Quang Anh là huấn luyện viên bơi cấp quốc gia được đào tạo bài bản với những huy chương vàng của ngành thể thao bơi lội. Đến với Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội Thầy Quang Anh, bạn sẽ được đội […]
Read More