Đứng nước là kỹ năng sống sót cơ bản trong bơi lội. Hôm nay, Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội sẽ khái quát các động tác và kỹ thuật cơ bản để hướng dẫn bạn từng bước thực hiện đứng nước được thoải mái và thuần thục. Điều quan trọng khi thực hiện […]
Read More
Bơi lội có thể là một hoạt động đáng sợ đối với những người chưa từng tập bơi, tuy nhiên bạn hãy làm quen dần để vượt qua nỗi sợ hãi này. Có được kỹ năng bơi lội, bạn chẳng những thoát khỏi nhiều tình huống nguy hiểm như đuối nước mà còn tăng cường […]
Read More
Bơi lội là môn thể thao vàng có lợi ích sức khỏe đến toàn bộ cơ thể trong đó có cả não bộ. Sẽ thật khó tin đúng không? Hãy cùng Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe mà bơi lội đem lại cho toàn bộ […]
Read More
Cải thiện giai đoạn dưới nước của bơi lội là một thành phần quan trọng để bơi nhanh hơn. Tối đa hoá thời gian dưới nước. Đó là về việc sử dụng thời gian này để đạt được khoảng thời cách nhanh chóng khỏi các bức tường, trong khi vẫn giữ được tốc độ càng […]
Read More
Bơi bướm là một kiểu bơi cực kì khó. Nó không chỉ đòi khỏi sức bền, mà còn cần bạn phải đúng kĩ thuật và có cơ bắp thật dẻo dai. Đã rất nhiều người khi mới học bơi bướm đều vì mức độ khó của nó mà bỏ cuộc. Nhưng hãy khoan, nếu bạn […]
Read More
Trong quá trình học bơi thì độ nổi rất quan trọng. Đã bao giờ bạn thắc mắc vì sao có người nổi nhiều, có người nổi ít chưa? Hôm nay, Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội sẽ bật mí những bí mật liên quan đến độ nổi trong bơi lội bạn nhé! Bí […]
Read More
Bơi lội là hoạt động đốt cháy nhiều calo, hỗ trợ giảm cân, hình thành sức mạnh cơ bắp và sức bền. Ngoài ra, hoạt động này cũng cải thiện sức khỏe tim mạch, giải nhiệt và giúp sảng khoái trong thời tiết nóng bức. Hãy cùng Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội […]
Read More
Bơi được xem là môn thể thao không những giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh mà còn nuôi dưỡng tâm hồn thư thái bất kể tuổi tác. Đây là bộ môn giúp tập luyện toàn thân. Hơn thế, nó còn giúp những người đang đối phó với trầm cảm bằng cách giải phóng […]
Read More
Bơi sải hay còn gọi là bơi trườn sấp là kiểu bơi đơn giản và thường được dạy đầu tiên cho người mới bắt đầu học bơi. Tuy nhiên đây cũng là kiểu bơi tốn khá nhiều sức và người tập hay bị sai kỹ thuật nhất trong quá trình tập. Chính vì không được […]
Read More
Bơi sải là kiểu bơi thông dụng với kiểu dáng đẹp và tốc độ nhanh. Tuy nhiên, có rất nhiều người học bơi sải nhưng không thực hiện bơi được. Lý do là tại sao? Hãy cùng Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội tìm đáp án nhé! Thở khi bơi, đặc biệt là […]
Read More