BƠI LỘI CHO TRẺ TĂNG ĐỘNG GIẢM CHÚ Ý
Cuộc sống hiện đại ngày càng phát triển thì những bệnh ở trẻ như tự kỷ, tăng động giảm chú ý xuất hiện càng nhiều. Vậy môn thể thao nào có thể khắc phục phần nào được những chứng bệnh này để mang lại sức khỏe thể chất tốt nhất cho trẻ? Hãy cùng Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội trả lời các câu hỏi trên bạn nhé!
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là dạng rối loạn phát triển thần kinh mãn tính ảnh hưởng đến rất nhiều trẻ em trên toàn thế giới. Các triệu chứng ADHD thường tiếp diễn và kéo dài dai dẳng cho tới khi trẻ trưởng thành.
ADHD đặc trưng bởi các tình trạng trẻ không thể duy trì sự tập trung, hiếu động quá mức, thậm chí còn xuất hiện các hành vi bốc đồng, quậy phá, chống đối. Điều này khiến cho trẻ gặp phải vô vàn rắc rối, cản trở trong việc học hành cũng như cuộc sống thường ngày.
- Bơi lội giúp đốt cháy năng lượng dư thừa ở trẻ ADHD
Bơi lội từ lâu đã được xem là một hoạt động thư giãn tốt cho nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau. Đặc biệt, với những trẻ bị ADHD thì bơi lội có thể giúp đốt cháy năng lượng dư thừa. Từ đó giúp trẻ không biến năng lượng dư thừa của mình thành các hành động không phù hợp với xã hội như la hét hay thô bạo.
- Bơi lội giúp cho những trẻ mắc chứng ADHD giải phóng bớt năng lượng dư thừa
Ngoài ra, bơi lội còn có thể giúp làm giảm nhu cầu sử dụng thuốc. Mặc dù vẫn cần dùng thuốc để giữ cho trẻ tập trung hơn vào các hoạt động chậm như bài tập ở trường. Tuy nhiên, các hoạt động năng lượng cao như bơi lội có thể đủ kích thích giúp trẻ cần ít thuốc hơn nhưng vẫn giữ được tỉnh táo và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt.
Bơi lội có tính lặp đi lặp lại giúp trẻ tập trung vào 1 nhóm chuyển động và tinh chỉnh các chuyển động đó. Ngoài ra, bộ môn thể thao này còn có khả năng kích thích giác quan. Việc cảnh giác về mùi, âm thanh và xúc giác trong bể bơi sẽ giúp trẻ rèn luyện trí não, chống lại chứng ADHD.
- Lưu ý khi thực hiện bài tập cho trẻ tăng động giảm chú ý
Tuy nhiên khi cho trẻ thực hành các bài tập, phụ huynh cần chú ý đến một số vấn đề sau:
Cần căn cứ vào độ tuổi cũng như khả năng của trẻ để lựa chọn bài tập phù hợp. Phụ huynh có thể trao đổi với chuyên gia tâm lý để được tư vấn về bài tập thích hợp nhất với tình trạng của con mình.
Trên thực tế, có nhiều bài tập và hoạt động khác nhau phù hợp với trẻ ADHD. Tuy nhiên có thể cần một chút thử nghiệm để giúp trẻ tìm thấy sự hứng thú.
Một số trẻ ADHD có thể bỏ dở việc thực hiện các bài tập giữa chừng bởi chúng rất khó duy trì sự tập trung lâu dài. Cha mẹ nên dùng những câu hỏi ngắn gọn và dễ hiểu để chỉ ra lỗi của con. Tuyệt đối tránh tình trạng trách mắng trẻ.
Có thể cho trẻ thực hành các bài tập cùng với anh chị hoặc những người thân trong gia đình. Nên chuẩn bị phần thưởng hoặc dành lời khen cho trẻ sau khi hoàn thành bài tập.
Một số trẻ có thể chạy nhảy lung tung trong khi thực hành các bài tập. Lúc này cha mẹ nên nhắc nhở và yêu cầu trẻ trở lại vấn đề chính. Trường hợp trẻ không hợp tác thì nên dừng bài tập lại và thay đổi sang bài tập thú vị hơn vào ngày hôm sau.
Các bài tập sẽ giúp trẻ cải thiện sự tập trung, khả năng ghi nhớ cũng như tính sáng tạo. Tuy nhiên, phụ huynh cần cho trẻ tập luyện thường xuyên song song với trị liệu tâm lý và dùng thuốc.
Ngoài ra, phụ huynh cũng cần chú ý cho trẻ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất từ các thực phẩm tươi sạch. Đồng thời thay đổi cách giáo dục để rèn luyện cho trẻ các thói quen tốt, giảm thiểu cảm xúc và hành vi không mong muốn.
Trên đây là những chia sẻ cần thiết về bơi lội cho trẻ tăng động giảm chú ý. Tại Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội các lớp dạy bơi trẻ em được khai giảng hàng ngày và hình thức kèm riêng nên đạt hiệu quả cao, an toàn cho trẻ. Các bậc phụ huynh hãy liên hệ ngay để nhận tư vấn và đăng ký khóa học nhé!