BƠI LỘI – GIẢI PHÁP CHO NGƯỜI NGHIỆN SMARTPHONE
Thời đại công nghệ và internet, mọi người không thể tránh khỏi việc gắn mọi hoạt động cơ bản của mình vào smartphone và máy tính. Người nghiện smartphone chỉ biết ôm chặt chiếc điện thoại của mình mọi lúc mọi nơi và không tương tác với môi trường xung quanh. Không chỉ mất dần khả năng giao tiếp với xung quanh, việc quá lạm dụng các sản phẩm công nghệ như máy tính, smartphone có thể để lại những ảnh hưởng tiêu cực lên cơ thể con người. Hôm nay, Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội sẽ đưa ra giải pháp cho những người nghiện smart phone sống lành mạnh hơn!
Thứ nhất, bơi lội có thể giúp người nghiện smartphone quên đi cơn nghiện. Người nghiện smartphone rất khó chịu khi bị ép buộc không được sử dụng chúng. Những môn thể thao trên cạn không giúp giải quyết triệt để được việc này. Chúng ta vẫn thường thấy những người vừa tập vừa sử dụng điện thoại trong phòng gym, phòng tập yoga, trên các cung đường tập đi bộ hoặc chạy bộ. Nhưng mọi chuyện sẽ khác đi nếu họ đến hồ bơi. Họ cảm thấy không bị ép buộc kiểu mệnh lệnh mà chỉ là tự ngắt tạm thời để chiếc điện thoại không bị ảnh hưởng khi xuống nước. Bơi lội tung tăng vui vẻ trong một buổi bơi khoảng 1 giờ đồng hồ mà không đụng đến điện thoại sẽ giúp họ quên đi cơn nghiện điện thoại.
Thứ hai, bơi dưới nước giúp con người trở về với tự nhiên, với không khí và nước; tạo lập lại kết nối thực qua việc giao tiếp trực tiếp với bạn cùng bơi. Các giác quan của họ sẽ được khai phá trở lại khi xuống nước. Họ sẽ phải mở mắt nhìn vào đường bơi của mình, phải lắng nghe nhịp thở của mình, cảm giác dòng nước mát lạnh trên làn da, cảm nhận được mùi và vị của nước. Họ có cơ hội quay trở lại đời sống thực để cảm nhận sự vật xung quanh hơn là bay bổng trong đời sống ảo.
Thứ ba, bơi lội giúp tỉnh táo. Khi đi bơi, dòng nước mát lạnh kích thích xúc giác cao độ, mà kích thích xúc giác là kích thích các đầu mút thần kinh làm cho đầu óc tỉnh táo trở lại.
Thứ tư, bơi lội giúp tập trung cao độ. Người nghiện smartphone thường bị rối loạn khả năng chú ý và nhận thức, mất tập trung do tiếp xúc với lượng thông tin ào ạt không kiểm soát. Họ có thể ngồi một chỗ nhưng tâm trí lại đảo điên, quay cuồng vì dòng thông tin xối xả ập vào màn hình. Xuống nước bơi là thực hành lối sống chậm. Tâm trí bình lặng giúp họ tăng cường trở lại khả năng chú ý và nhận thức.
Thứ năm, người nghiện smartphone thường bị mỏi mắt vì liên tục nhìn vào màn hình xanh. Việc xuống nước giúp họ nhìn vào màn nước trắng. Hãy thay đổi cặp kính cận bằng cặp kính bơi. Xoa dịu sự mỏi mệt của mắt bằng cách chuyển sự tập trung chủ yếu của mắt vào sự vận động của toàn thân trong khi bơi.
Thứ sáu, bơi giúp nâng cao sức khỏe. Người nghiện smartphone thường bị đau lưng, đau cổ do cứ cắm đầu vào màn hình điện thoại. Bơi trong tư thế nằm ngang giúp cột sống kéo dài, thẳng; việc giữ cơ thể thăng bằng trên mặt nước cũng giúp tăng cường sức mạnh cho lưng và cột sống. Đầu nhìn thẳng xuống nước, được nước nâng đỡ và liên tục xoay chuyển khi thở nên cổ không chịu nhiều áp lực và được xoay chuyển nên đỡ bị đau.
Thứ bảy, smartphone tạo ra sự thuận tiện luôn sẵn có như vậy nên con người bắt đầu lười vận động. Bơi lội, cũng như các môn thể thao khác, giúp con người trở lại với sự phát triển tự nhiên như bao đời nay, đó là sự phát triển thông qua vận động.
Tóm lại, bơi lội là giải pháp cho người nghiện công nghệ. Khi trút bỏ quần áo, bạn cứ tưởng tượng như bạn đang trút bỏ những phiền muộn quanh mình. Khi cất điện thoại vào tủ, bạn cứ tưởng tượng mình đang rời xa thế giới công nghệ. Hãy đăng ký ngay khóa học bơi tại Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội để nâng cao sức khỏe bạn nhé!