ĐỘ TUỔI VÀ THỜI GIAN NÀO BẮT ĐẦU BƠI LÀ TỐT NHẤT?
- Độ tuổi thích hợp nhất để bắt đầu học bơi
Các chuyên gia đã khuyến khích việc bơi lội nên được hình thành và duy trì ngay từ nhỏ để tối ưu khả năng phát triển chiều dài trong mỗi giai đoạn. 6 tuổi được xem là độ tuổi thích hợp nhất để bắt đầu hình thành thói quen này. Bắt đầu khóa học bơi cho bé 6 tuổi ngay tại đây!
Với các bé nhỏ hơn 6 tuổi vẫn có thể học bơi. Tuy nhiên, độ tuổi quá nhỏ thì các bé vẫn còn ham chơi, sợ nước, nghịch nước và nếu đã biết bơi nhưng không được duy trì thì các bé vẫn quên kỹ thuật. Chính vì vậy, từ 6 tuổi là độ tuổi thích hợp nhất cho việc học bơi.
Tuy nhiên, không nhất thiết việc học bơi chỉ có thể bắt đầu khi bạn 6 tuổi. Miễn là các đĩa sụn tăng trưởng ở đầu xương vẫn chưa đóng khớp hoàn toàn thì bạn vẫn có thể bắt đầu học bơi để cải thiện chiều cao.
- Thời gian bơi hợp lý trong ngày để giúp tăng chiều cao
Bơi lội vừa mở rộng khoảng cách giữa các xương cột sống để bạn có cơ hội phát triển chiều cao thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Chỉ bơi lội sẽ không ảnh hưởng nhiều đến chiều cao. Mất khoảng 2-3 tháng và đôi khi ít hơn (hầu hết) khi chiều cao của bắt đầu tăng sau khi bơi.
Bơi lội tác động tích cực đến khả năng phát triển chiều cao nhưng không có nghĩa là bạn tập càng nhiều thì càng tốt! Không chỉ bơi lội mà bất kỳ môn thể thao nào cũng được thực hiện theo kế hoạch.
Sáng sớm hoặc xế chiều là 2 khoảng thời gian lý tưởng mà bạn có thể lựa chọn bơi lội để tăng chiều cao. Bạn chỉ nên kéo dài hoạt động thể chất này từ 30 – 60 phút trong mỗi lần tập luyện. Việc kéo dài thời gian bơi có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe (cảm lạnh, sốt,…) Đăng ký thời gian bơi với Thầy Quang Anh tại đây!
- Đăng ký học bơi ở đâu thì tốt
Bể Bơi Việt Đức Complex là bể bơi nước ấm, bốn mùa nằm tại địa chỉ Ngõ 187 Nguyễn Tuân (39 Lê Văn Lương), Nhân chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
Bể mới được xây dựng và được đưa vào hoạt động từ năm 2020, đáp ứng nhu cầu bơi lội rất lớn của khu vực dân cư quanh khu vực Quận Thanh Xuân.
Quý khách liên hệ học bơi: Thầy Quang Anh 0988.369.929 – 097.808.9929
Thời lượng từ 1h – 1h30 phút / buổi học
Thời gian linh hoạt từ 6:00 tới 20:30 hàng ngày
Học viên tự chọn lịch học phù hợp
Thứ 2-4-6, Thứ 3-5-7, hoặc Thứ 7-Chủ nhật,..