MỖI KIỂU BƠI CÓ MỘT THẦN THÁI RIÊNG
Bơi lội có 4 kiểu bơi cơ bản: bướm, ngửa, ếch, sải. Do đặc điểm về mặt kỹ thuật, mỗi kiểu bơi sử dụng các nhóm cơ khác nhau và thể hiện hình thái chuyển động dưới nước khác nhau. Nắm bắt được “thần thái” riêng của từng kiểu bơi sẽ là cái đích để người học hướng tới vẻ đẹp thuần chủng của từng kiểu và “bơi kiểu nào ra kiểu đó”. Hãy cùng Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội bàn luận về thần thái từng kiểu bơi nhé!
- Bơi sải
Bơi sải là kiểu bơi nhanh nhất trong 4 kiểu bơi và cũng là kiểu bơi được sử dụng rộng rãi đối với người tập bơi thường xuyên. “Thần thái” của kiểu bơi này là sự đơn giản, không cầu kỳ và “dài”: tay duỗi dài, chân đập dài, thân vươn dài (long arm, long leg, long body). Một người bơi sải mà tay đẩy nước không dài hết về sau, tay vào nước không vươn dài về trước, đầu gối gập quá nhiều khi đá chân, mũi bàn chân không duỗi dài mà gập như “cán cuốc”, lưng bị võng làm thân người “thun ngắn” lại thì người đó sẽ không đạt đến “thần thái” cần thiết của kiểu bơi sải.
Bơi ếch là kiểu bơi chậm nhất trong bốn kiểu bơi và là kiểu bơi được nhiều người sử dụng do động tác thở phía trước dễ thực hiện hơn động tác thở nghiêng, tay rút về trước ở dưới nước nhẹ nhàng hơn so với rút tay trên không, đồng thời người bơi có thể bơi thoải mái ở tốc độ chậm. Ở cấp độ bơi phổ thông, chúng ta thấy có một số phụ nữ không thích bị ướt tóc nên họ bơi ếch với phiên bản gọi là kiểu bơi bà bà (grandma stroke, hay còn gọi là kiểu bơi ếch đầu cao), và khá nhiều người bơi ếch hết sức chậm rãi, từ tốn với phiên bản gọi là kiểu bơi dưỡng sinh.
“Thần thái” của kiểu bơi này là sự trôi chảy, mượt mà và lướt êm. Một người bơi ếch mà động tác “giật cục” mỗi khi rút chân vào, quạt tay quá dài về phía sau làm cho động tác bị khựng lạivà mất nhịp, hấp tấp quạt tay khi cơ thể chưa kịp lướt về trước thì người đó sẽ không đạt đến “thần thái” cần thiết của kiểu bơi ếch.
- Bơi ngửa
Bơi ngửa là kiểu bơi duy nhất trong 4 kiểu bơi được bơi trong tư thế nằm ngửa. Bơi ngửa có thể được xem là kiểu bơi lật ngược của kiểu bơi sải với cách quạt tay và đập chân theo kiểu luân phiên như bơi sải.
“Thần thái” của kiểu bơi này là sự thẳng cứng: đầu thẳng cứng, tay thẳng cứng, người thẳng cứng, chân thẳng cứng (nhưng cổ chân mềm!). Một người bơi ngửa mà đầu lắc qua lắc lại, mắt nhìn xuống chân (không nhìn lên trời), chân đập như đạp xe với đầu gối nổi cao trong nước, tay vung mềm thì người đó sẽ không đạt đến “thần thái” cần thiết của kiểu bơi ngửa.
4. Bơi bướm
Bơi bướm là kiểu bơi trông hoành tráng nhất trong bốn kiểu bơi và cũng là kiểu bơi khó tập nhất. Bơi bướm khó là do chuyển động uốn sóng thân khá bất thường đối với người thường! Đó là chưa kể sự phối hợp toàn bộ các cử động riêng lẻ (đầu, thân, chân, tay) cũng không hề đơn giản. Có thể nói, bơi bướm là kiểu bơi có kỹ thuật rất cao cấp và khó làm chủ ngay cả đối với những VĐV bơi chuyên nghiệp.
“Thần thái” của kiểu bơi này là sự dũng mãnh qua động tác bay và sự mềm mại, uyển chuyển của động tác uốn sóng thân. Một người bơi bướm mà ngẩng đầu lên quá cao, sóng thân bị ngắt quãng do không truyền được lực từ hông xuống cổ chân; phối hợp tay, chân, đầu, cổ không nhịp nhàng nên động tác bị đứt đoạn, thiếu sức mạnh nên động tác bay không rõ thì người đó sẽ không đạt đến “thần thái” cần thiết của kiểu bơi bướm.
Trên đây là thần thái của 4 kiểu bơi cơ bản. Nếu bạn chỉ muốn biết bơi, có thể xử lý tình huống khi gặp nước sâu, bạn hãy chọn bơi ếch; nếu bạn muốn chọn kiểu bơi có thần thái đẹp nhất thì hãy chọn bơi bướm. Hãy đăng ký ngay khóa học bơi tại Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội để có những kiểu bơi đẹp nhất bạn nhé!