CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA NỆM BẰNG PHƯƠNG PHÁP BƠI LỘI
Ngoài các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm bằng y khoa, có những môn thể thao mang đến tác dụng điều trị cho căn bệnh thoát vị này. Cụ thể, chữa thoát vị đĩa đệm bằng bơi lội đang dần trở thành một xu hướng mới hiện nay. Các thông tin mà Trung Tâm Dạy Bơi Hà Nội cung cấp dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp chữa trị này.
Bơi lội là môn thể thao đã và đang góp phần tăng cường sức khỏe cho con người, đặc biệt là những người mắc bệnh xương khớp hay tổn thương vùng đĩa đệm. Một số khảo sát và nghiên cứu đã cho thấy hiệu quả vượt trội mà nó đem lại cho người mắc bệnh.
- Giảm áp lực lên các đĩa đệm
Nước không tác động trực tiếp đến vết thương, không gây chấn thương lên cột sống mà chỉ làm nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể của chúng ta. Dưới nước, trọng lực cơ thể giảm nhiều, làm giảm sức nặng của cơ thể lê các khớp, giảm áp lực cho hệ xương khớp, cho các đốt sống bị thoát vị.
Các khớp xương, cơ bắp cùng với các đốt sống nhờ đó mà giảm đau nhức, giảm được áp lực bên trong nhân nhầy của đĩa đệm, dần dần giúp phần nhân nhầy di chuyển về vị trí ban đầu.
- Giảm viêm, giảm đau
Khi bơi, tim sẽ tăng cường co bóp khiến thể tích lồng ngực tăng lên giúp oxy được cung cấp nhiều hơn. Oxy được bơm đến vùng bị thoát vị đĩa đệm nhiều hơn giúp giảm đau, giảm viêm vô cùng hiệu quả.
- Tập thở sâu khi bơi giúp tuần hoàn đến các khớp và đĩa đệm
Việc hít thở sâu khi bơi giúp tăng thể tích khoang phổi, tăng cường trao đổi khí và giúp tăng cường sự hoạt động của hệ tuần hoàn. Từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu dẫn đến các khớp của cơ thể, có cả đĩa đệm.
Đĩa đệm là nơi ít mạch máu nuôi dưỡng nên việc dẫn máu lưu thông tới đây sẽ làm giảm đau nhức do nhân nhầy chèn ép thần kinh.
- Tăng cường sự dẻo dai
Bơi là sự kết hợp toàn diện cả cơ thể, sự phối hợp của cả tay, chân, đầu, cổ khi bạn vươn người chống lại sức cản của nước mà tiến về trước. Điều đó giúp tăng cường sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể và rất tốt cho vận động xương khớp.
Trên đây là những lợi ích thần kỳ mà bơi lội đem lại cho người thoát vị đĩa nệm. Hãy đăng ký ngay khóa học bơi chuẩn kỹ thuật tại Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình, bạn nhé!