Bơi lội là phương pháp tăng chiều cao hiệu quả. Bởi bơi là môn học sử dụng nhiều động tác kết hợp giữa các bộ phận cơ thể như: tay, chân, lưng, ngực khi bơi giúp kéo căng cột sống, từ đó kéo dài thân. Bên cạnh đó, các cơ khác nhau được sử dụng […]
Read More