NHỮNG KIỂU BƠI PHÙ HỢP CHO MẸ BẦU

Bơi là môn thể thao tuyệt vời dành cho mọi đối tượng từ trẻ em, người trưởng thành đến người cao tuổi và các mẹ bầu. Để chọn được kiểu bơi phù hợp nhất, các mẹ bầu có thể tham khảo bài viết dưới đây của Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội nhé! […]

Read More

MẸ BẦU NÊN ĐI BƠI TRONG GIAI ĐOẠN NÀO

Đi bơi được xem là cách vận động an toàn và rất được khuyến khích trong thai kỳ. Trong môi trường nước, cơ thể mẹ chỉ nặng bằng một phần mười trọng lượng thực tế. Điều này rất có lợi cho quá trình vận động của mẹ mà lại không hao tốn nhiều sức lực. […]

Read More

SAU 20 TUỔI TĂNG 2 ĐẾN 3CM CHIỀU CAO NHỜ BƠI LỘI

Khi đã bước đến độ tuổi 20, việc tăng chiều cao sẽ bị hạn chế rất nhiều. Lúc này, tấm tăng trưởng đã bắt đầu cốt hóa nên chiều cao không thể tăng nhanh vượt trội như trong độ tuổi dậy thì nữa. Tuy nhiên, nếu áp dụng đầy đủ những phương pháp tăng chiều […]

Read More

HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CÁCH BƠI SẢI TĂNG CHIỀU CAO

Bơi sải được đánh giá là kiểu bơi giúp tăng chiều cao nhanh nhất. Hôm nay Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội sẽ hướng dẫn các bạn tư thế bơi sải giúp tăng chiều cao chi tiết nhất! Bơi sải là gì? Bơi sải còn được gọi là kiểu bơi trườn. Đây là […]

Read More

HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CÁCH BƠI ẾCH TĂNG CHIỀU CAO

Bơi ếch là kiểu bơi nhập môn dành cho những người mới bắt đầu với môn thể thao này. Hôm nay, Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội sẽ hướng dẫn các bạn cách bơi ếch tăng chiều cao chi tiết nhất! Bơi ếch là gì? Kiểu bơi ếch đặc thù bởi kỹ thuật […]

Read More

NHỮNG KIỂU BƠI LỘI GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Những kiểu bơi lội mà bạn chọn cũng có ảnh hưởng đến việc bơi lội có giảm cân không. Cũng cần lưu ý thêm một điều nữa là mỗi kiểu bơi sẽ có sự tác động đến việc giảm cân khác nhau. Hãy cùng Trung Tâm Dạy Bơi Cấp Tốc Hà Nội Thầy Quang Anh […]

Read More

TOP 10 TIPS GIẢM MỠ BỤNG KHI ĐI BƠI

Trường Đại học Harvard ước tính rằng: Một người nặng 70 kg sẽ đốt cháy được 300 calo khi bơi ngửa trong 30 phút; Bơi ếch và bơi bướm trong 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy 372 và 409 calo. Như vậy, bơi lội là phương pháp giảm cân hiệu quả bởi đốt được […]

Read More